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Mandalas
Te recomendamos este video para que te familiarices con las mandalas y aprendas a realizarlas.
La idea de las mandalas es que sean de tu propia autoría, pero al inicio podras calcar alguna de ellas mientras te animas hacer la tuya propia.
Esta actividad trae muchos beneficios para el diario vivir, te ayuda a ser mas creativos, mas serenos y ser capaces de controlar episodios de ansiedad. Además, varios estudios han demostrado su efectividad para reducir el estrés.
¿Para qué sirve?
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